Il benessere totale – di Dean Ornish

Il benessere totale: un’indispensabile guida per prenderci cura della nostra salute

Il benessere totale: recupera il potere nascosto del tuo corpo e costruisci la realtà in cui ti senti felice, in piena salute.

Collega mente, corpo e emozioni e accedi al tuo pieno potenziale attraverso un percorso intelligente.

Il benessere totale è un programma in cui ci si imbarca in un viaggio magico la cui destinazione è la migliore versione di se stessi.

Quando ti assumi piena responsabilità per il tuo benessere, la tua salute e i desideri più profondi del tuo essere. Perché sai perché sei qui. Perché sai che se non sei completamente soddisfatto con te stesso sarà difficile andare avanti nella vita ed essere felici.

C’è da chiedersi se corrispondi affermativamente a una di queste situazioni

• Soffri di qualche dolore cronico che ti affligge tutti i giorni?
• Hai responsabilità che senti come un pesante fardello sulle spalle?
• Pare che hai la vita che vuoi, ma non ti piace o non ti rende felice perché in fondo ti senti vuoto?
• Vuoi scoprire quei talenti nascosti?
• Hai la sensazione che non trovi il tuo posto nel mondo?

Capisco meglio di chiunque altro, perché queste emozioni fino a pochi anni fa erano anche mie. Emotivamente mi sentivo a disagio e non era proprio il meglio per il mio corpo.

La situazione è cambiata quando ho finalmente scoperto me stesso attraverso il movimento.

Questo è stato un modo per collegare la mia mente e il mio corpo guadagnando salute e stabilità emotiva. Per stare bene a tutti i livelli non è sufficiente prendersi cura del proprio corpo attraverso l’esercizio o cambiare dieta. Bisogna sentire che anche le emozioni sono in perfetta armonia.

Lascia andare ogni cosa che trattieni

Da quanto tempo non ti fermi ad ascoltare il tuo corpo? Il corpo è la porta verso il tuo sé essenziale, per la tua più profonda essenza. E’ il primo strumento per essere felici e in pace con se stessi. E non è solo ascolto, ma azione. L’azione è movimento.

Comprendere il nostro corpo come un sistema che ha bisogno di una pratica costante, è ciò che fa la differenza.

Per raggiungere questo obiettivo è necessario che il corpo e la mente si uniscono e lavorano insieme per te, e tu puoi esprimerti senza limiti in tutto il mondo. E il mondo ha bisogno di te, del tuo vero io.

Movimento, pensiero ed emozione si intrecciano, formano il tessuto della nostra vita.

Il benessere totale è il mio programma di pratica intelligente, dove più persone ci accompagnano nel nostro viaggio interiore.

Ti aiuterà a tutti i livelli della tua vita

• Nel tuo corpo
• Nella tua mente
• Nel tuo stato emotivo
• Nella tua economia
• Riduce lo stress, la tensione e la fatica
• Migliorare la postura

E tanto altro che potrai scoprire in questo utile e meraviglioso libro 🙂